Por Que Você Aceita Menos do Que Merece em um Relacionamento?

 Você já se perguntou por que permanece em um relacionamento que não te faz feliz? Muitas vezes, a resposta está nas crenças que carregamos, nas experiências passadas e em como enxergamos nosso próprio valor. Este artigo vai te ajudar a identificar as razões por trás disso e como começar a mudar essa realidade.

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1. Você Acredita Que Não Merece Mais
Relacionamentos tóxicos frequentemente destroem a autoestima, fazendo você acreditar que não é digna de algo melhor.
Dica prática: Liste suas qualidades e realizações. Reforce diariamente o valor que você tem.

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2. Você Tem Medo de Ficar Sozinha
O medo da solidão pode levar você a aceitar menos do que merece, apenas para ter alguém ao seu lado.
Dica prática: Reserve momentos para se redescobrir. Pratique hobbies ou atividades que te façam feliz sem depender de ninguém.

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3. Você Foi Condicionada a Acreditar Que Amor Exige Sacrifício
Crenças aprendidas na infância, como “o amor é difícil” ou “é preciso aguentar”, podem te manter em situações que não são saudáveis.
Dica prática: Reflita sobre o que você aprendeu sobre amor e pergunte: “Isso está me ajudando ou me limitando?”

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4. Você Está Presa ao Ciclo de Recompensa e Punição
Momentos de carinho seguidos por desrespeito criam uma dependência emocional que pode ser confundida com amor verdadeiro.
Dica prática: Anote como se sente após os altos e baixos do relacionamento. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para quebrá-los.

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5. Você Não Estabeleceu Limites Claros
Aceitar comportamentos que desrespeitam seus valores cria um terreno fértil para relações desequilibradas.
Dica prática: Identifique situações em que você se sentiu desconfortável e pratique impor limites no futuro.

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Reconhecer por que você aceita menos do que merece é um ato de coragem e o primeiro passo para transformar sua realidade emocional. Você é digna de amor, respeito e felicidade, e nunca é tarde para se priorizar.

Michel Lopes, Psicólogo de Relacionamentos.