Como Saber Se Você Está Pronta Para Deixar Um Relacionamento Tóxico

 Deixar um relacionamento tóxico é uma decisão desafiadora, mas necessária para recuperar sua saúde emocional. No entanto, muitas pessoas ficam presas à dúvida: “Será que estou pronta para tomar essa decisão?”. Refletir sobre isso é essencial para agir com clareza e confiança.

1. Você Se Sente Constantemente Exausta Emocionalmente
Relacionamentos tóxicos drenam sua energia emocional, deixando você sempre cansada e desmotivada.
Pergunte-se: "Eu sinto mais alegria ou desgaste nesse relacionamento?" Se o desgaste for maior, isso é um sinal importante.

2. Você Tem Medo de Ser Quem Você É
Se você não pode ser autêntica sem medo de julgamentos ou críticas, é porque o espaço emocional no relacionamento não é saudável.
Dica: Reflita sobre momentos em que você teve que esconder sua opinião ou mudar seu comportamento para evitar conflitos.

3. Você Sabe Que Seus Limites Não São Respeitados
Quando o outro desrespeita repetidamente seus limites, isso mostra falta de consideração e empatia.
Dica prática: Liste situações em que seus limites foram ignorados e como isso te fez sentir.

4. Você Imagina Uma Vida Melhor Sem Ele
Se pensar em como seria sua vida fora do relacionamento traz um sentimento de alívio, é porque sua mente já está buscando alternativas mais saudáveis.
Dica: Escreva como seria seu dia perfeito longe dessa relação. Esse exercício pode te ajudar a visualizar um futuro mais leve.

5. Você Já Tentou, Mas Nada Mudou
Se você já deu chances, fez ajustes e comunicou suas necessidades sem resultado, pode ser hora de reconhecer que o problema não está em você.
Dica prática: Revise os esforços que você já fez para melhorar a relação. Isso te dará uma visão mais clara do ciclo que está vivendo.

Estar pronta para deixar um relacionamento tóxico não significa que a decisão será fácil, mas sim que você prioriza sua felicidade e bem-estar. Lembre-se: você merece uma vida emocional mais leve e cheia de possibilidades.

Siga meu Instagram @michelpsic para mais reflexões e dicas nos próximos artigos.
Michel Lopes, Psicólogo de Relacionamentos.