Como Não Cair em Novos Relacionamentos Tóxicos: 5 Dicas Essenciais

 Após um relacionamento tóxico, o medo de repetir os mesmos erros é comum. A boa notícia é que, com autoconhecimento e algumas estratégias, é possível evitar cair novamente em relacionamentos prejudiciais. Aqui estão 5 dicas essenciais para se proteger e construir conexões saudáveis.

1. Reconheça os Sinais Precoce
Relacionamentos tóxicos muitas vezes começam com pequenos sinais que, se ignorados, crescem e se tornam comportamentos prejudiciais. Fique atenta a atitudes controladoras, manipulação emocional ou desrespeito aos seus limites.
Dica prática: No início de um novo relacionamento, observe como o parceiro reage a situações de desacordo ou frustração. Isso pode indicar como ele lida com conflitos no futuro.

2. Confie na Sua Intuição
Seu instinto muitas vezes sabe quando algo não está certo, mesmo quando a razão tenta justificar o comportamento do outro.
Dica prática: Sempre que tiver uma sensação de desconforto ou desconfiança, reserve um tempo para refletir sobre isso antes de continuar o relacionamento.

3. Não Compense o Comportamento do Outro
Evite entrar no ciclo de tentar "salvar" o parceiro ou justificar atitudes que você sabe que são erradas. Relacionamentos saudáveis devem ser baseados no respeito mútuo, não no sacrifício constante.
Dica prática: Lembre-se de que você não precisa mudar ninguém. Uma pessoa só muda quando realmente deseja e está disposta a trabalhar nisso por conta própria.

4. Estabeleça Limites Claros
Relacionamentos tóxicos prosperam quando você não tem limites definidos. Seja firme nas suas necessidades e expectativas, e não tenha medo de se afastar de quem não te respeita.
Dica prática: Desde o começo, defina e comunique claramente seus limites ao parceiro. Não tenha medo de ser assertiva.

5. Priorize Seu Bem-Estar
Antes de se entregar a um novo relacionamento, é essencial que você esteja bem consigo mesma e tenha clareza sobre o que deseja em uma parceria. Relacionamentos saudáveis começam com autoconfiança e amor-próprio.
Dica prática: Invista em atividades que aumentem sua autoestima e fortaleçam sua independência emocional, como terapia, hobbies ou novos desafios pessoais.

Evitar cair em novos relacionamentos tóxicos é possível quando você se conhece bem, estabelece limites e se dedica ao seu próprio crescimento. Lembre-se: você merece um amor que seja leve, respeitoso e recíproco.

Siga meu Instagram @michelpsic para mais reflexões e dicas nos próximos artigos.
Michel Lopes, Psicólogo de Relacionamentos.